Stefanie Moser

Beschreibung

In dieser Einheit arbeiten wir sowohl an unserer Ausdauer, als auch an der gesamten Rumpfmuskulatur.
Am Beginn der Stunde steht eine kurze aber knackige HIIT Einheit um wach zu werden und um die Muskulatur aufzuwärmen. Danach folgen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, welche sich auf die Bauch und Rückenmuskulatur beziehen.
Zum Abschluss wird noch gedehnt und es gibt eine kurze Entspannungsphase.
Dieses Training soll vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur stärken, um damit lange Sitzphasen im Büro auszugleichen.

Intensives Training, das für jeden geeignet ist.

 

Kursnummer

8

Voraussetzungen

Keine

Start

09.03.2021

Wann

Dienstag, 16:30 - 17:30 Uhr

Einheiten

12 x 60 min

Corona Infos

Der Kurs startet zum angegebenen Datum online und wird, sobald es die Corona Verordnungen wieder zulassen, nach Absprache mit den Teilnehmer*innen wieder in klassischer Weise durchgeführt.

Kursort

Donau-Universität Krems/Bewegungsraum

Kosten

EUR 100,-

Online-Anmeldung

https://www.xing-events.com/CUFMDLG

Kursleitung

Stefanie Moser

Moser Stefanie
©
Andrea Reischer

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