Core Training

Body Fitness

Beschreibung

Coretraining ist ein speziell zusammengestellter Trainingsablauf zur Verbesserung
der Kraftausdauer. Als Trainingsgeräte werden zusätzlich zum eigenen Körpergewicht bei einigen Übungen leichte Hanteln verwendet.
Abstimmung der Intensität dadurch individuell möglich. Ebenso zur Anwendung kommen Kettle Bells, Cardio Ropes, Kletterseile sowie Medi-Balls. Ergänzt wird das Training durch spezielle Übungen zur Stärkung der Rumpfkraft sowie der Streckerschlinge.

Kursnummer

10

Voraussetzungen

Keine

Start

06.10.2020

Wann

Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr

Einheiten

12 x 90 min

Kursort

Dojo der Sporthalle Krems

Kosten

EUR 100,-

Online-Anmeldung

https://www.xing-events.com/OFGIIMV

Kursprogramm

Download

Kursleitung

Jochen Schinkel

 

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