Lauftechnik Training

Body Fitness

Beschreibung

Das Training ist eine Mischung aus: Beweglichkeits-, Lauftechnik-, Mobilitätstraining, laufspezifischen Kraft- und Stabilisationsübungen, Ausdauer- und Intervalltraining, Materialkunde, Vo2max-Optimierung,
Ökonomisierung des jeweils individuellen Laufstils inklusive Laufanalyse, laufspezifisches Myofasziales Training, Warmup Programme, Entspannungstechniken, sowie Stretch- und Dehnübungen für Läufer.

Kursnummer

33

Voraussetzungen

Laufgewand entsprechend Witterung

Start

09.10.2019

Wann

Mittwoch, 18:30 - 20:00 Uhr

Einheiten

12 x 90 min

Kursort

Much-Fit

Kosten

EUR 100,-

Online-Anmeldung

https://en.xing-events.com/HXAZJIW

Kursprogramm

Download

Kursleitung

Much-Fit

 

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