Trail Running

Beschreibung

Wir erkunden bei diesem Laufkurs das umliegende Gelände der Wachau. Wir laufen gemeinsam auf unterschiedlichen Trails und feilen an unserer Ausdauer sowie der benötigten Technik für abwechslungsreiche Untergründe und Steigungen.

Nach einem gemeinsamen Aufwärmen, laufen wir ca. 45-60 Min auf diversen Trails. Die Stundeninhalte gestalten sich unterschiedlich mit abwechslungsreichen Fokus auf die Grundlagenausdauer, Schnelligkeit, Trittgenauigkeit, Technik beim Bergauf und -ab laufen, etc.

Die Treffpunkte variieren je nach Strecke.

Das Training findet bei jedem Wetter (ausgenommen Gewitter und Starkregen) statt.

Für Beginner geeignet, du solltest allerdings bereits 1 Stunde laufen können. Wie schnell ist nicht relevant.

1. Treffpunkt: Parkplatz Dürnstein (Achtung Parkgebühr)

Kursnummer

47

Voraussetzungen

Fähigkeit, eine Stunde durchgehend laufen zu können

Start

10.03.2021

Wann

Mittwoch, 17:00 - 18:30 Uhr

Einheiten

12 x 90 min

Corona Infos

Der Kurs startet zum angegebenen Datum im Freien, sofern es die gültigen Corona Verordnungen und die Wetterlage zulassen. Die Kosten für nicht abgehaltene Einheiten werden aliquot rückerstattet.

Kursort

Dürnstein/Wachau

Kosten

EUR 125,-

Online-Anmeldung

https://www.xing-events.com/OFGIIMV

Kursleitung

Mirjam LangerMirjam Langer

 

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