Stefanie MoserIn dieser Einheit arbeiten wir sowohl an unserer Ausdauer, als auch an der gesamten Rumpfmuskulatur. Am Beginn der Stunde steht, um den Körper aufzuwärmen, ein kurzes Dance Workout (2-3 Songs) gefolgt von einer knackigen HIIT Einheit. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, welche sich auf die Bauch- und Rückenmuskulatur beziehen, kommen im Anschluss. Dieses Training soll vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur stärken, um damit lange Sitzphasen im Büro auszugleichen. Intensives Training, das für jeden geeignet ist.

Kursnummer: 7
Voraussetzungen: keine
Start: 15.03.2022
Wann: Dienstag, 16:00 - 16:45
Einheiten: 12 x 45 min
Kursort: KL Gym
Kosten: EUR 80,00

Kursleitung: Stefanie Moser

Moser Stefanie
©
Andrea Reischer

 

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