Body FitnessSwing! Clean! Jerk! Bei diesem Workshop von hybrid8 lernt ihr die Grundlagen des Trainings mit der Kettlebell (Kugelhantel) kennen. Neben diversen Techniken zur Mobilisation erlernt ihr die richtige und sichere Handhabung dieses hocheffizienten Trainingsgeräts. Alle Übungen dürft ihr natürlich gleich aktiv mitmachen. Wir legen Wert auf effiziente, korrekte und schonenden Übungsausführung und gehen dabei speziell auf Beweglichkeit und Mobilität von Hüfte und Schulter ein. Ziel ist es, euch mit der Kettlebell soweit vertraut zu machen, damit ihr diese in euer eigenes Training integrieren könnt.

Kursnummer: 16
Voraussetzungen: Mitzubringen: Sportkleidung, Handtuch oder Matte
Start: 04.05.2022
Wann: Mittwoch, 17:30 - 19:30 Uhr
Einheiten: 1 x 120 min
Kursort: Bei Schönwetter outdoor, bei Schlechtwetter Seminarraum 3.2 der UWK
Kosten: EUR 45,00
Kursleitung: Hybrid8
Zum Anfang der Seite