StrongSTRONG Nation™ kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran. In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab. 

Kursnummer: 33
Voraussetzungen: angenehme Sportbekleidung
Start: 17.03.2022
Wann: Donnerstag, 18:00–19:00 Uhr
Einheiten: 12 x 60 min
Kursort: BRG Krems
Kosten: EUR 100,00

Kursleitung:

Eva Krczal

Eva Krczal
©
Daniel Novotny

 

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