Beschreibung
Wir erkunden bei diesem Laufkurs das umliegende Gelände der Wachau. Wir laufen gemeinsam auf unterschiedlichen Trails und feilen an unserer Ausdauer sowie der benötigten Technik für abwechslungsreiche Untergründe und Steigungen.
Nach einem gemeinsamen Aufwärmen, laufen wir ca. 45-60 Min auf diversen Trails. Die Stundeninhalte gestalten sich unterschiedlich mit abwechslungsreichen Fokus auf die Grundlagenausdauer, Schnelligkeit, Trittgenauigkeit, Technik beim Bergauf und -ab laufen, etc.
Die Treffpunkte variieren je nach Strecke.
Das Training findet bei jedem Wetter (ausgenommen Gewitter und Starkregen) statt.
Für Beginner geeignet, du solltest allerdings bereits 1 Stunde laufen können. Wie schnell ist nicht relevant.
1. Treffpunkt: Parkplatz Dürnstein (Achtung Parkgebühr)
Kursnummer
39
Voraussetzungen
Fähigkeit, eine Stunde durchgehend laufen zu können
Start
09.03.2022
Wann
Mittwoch, 17:00 - 18:30 Uhr
Einheiten
12 x 90 min
Corona Infos
Der Kurs startet zum angegebenen Datum im Freien, sofern es die gültigen Corona Verordnungen und die Wetterlage zulassen. Die Kosten für nicht abgehaltene Einheiten werden aliquot rückerstattet.
Kursort
Kosten
EUR 125,-
Online-Anmeldung
https://www.xing-events.com/SMYMXAQ
Kursleitung
Mirjam Langer