Body FitnessCoretraining ist ein speziell zusammengestellter Trainingsablauf zur Verbesserungder Kraftausdauer. Als Trainingsgeräte werden zusätzlich zum eigenen Körpergewicht bei einigen Übungen leichte Hanteln verwendet.Abstimmung der Intensität dadurch individuell möglich. Ebenso zur Anwendung kommen Kettle Bells, Cardio Ropes, Kletterseile sowie Medi-Balls. Ergänzt wird das Training durch spezielle Übungen zur Stärkung der Rumpfkraft sowie der Streckerschlinge.

Kursnummer: 9
Voraussetzungen: Handtuch, angenehme Sportbekleidung
Start: 11.10.2022
Wann: Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr
Einheiten: 12 x 90 min
Kursort: Dojo der Sporthalle Krems
Kosten: EUR 100,-

Kursleitung: Jochen Schinkel

 

 

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