Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär für Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, und es verbessert die Wirbelsäulenhaltung. Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Der Bewegungsablauf erfolgt fließend mit Musik. Es ist eine Trendsportart, die verschiedene fernöstliche Trainingsformen kombiniert.
| Kursnummer: 30 |
| Voraussetzungen: keine |
| Start: 10.10.2022 |
| Wann: Montag, 18:00–19:00 Uhr |
| Einheiten: 12 x 60 min |
| Kursort: KL GYM |
| Kosten: EUR 100,00 |
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Kursleitung: Sara Jöchlinger |
Online-Anmeldung
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