Das Konzept „Mitarbeiter_innen bewegen Mitarbeiter_innen“ (MbM) der BVAEB richtet sich an Dienststellen und Betriebe, wie die Universität für Weiterbildung Krems (UWK), die daran interessiert sind, aktiv gestaltete Bewegungspausen einzuführen und aufrecht zu erhalten. Sinn und Zweck aktiver Pausen (egal ob im Home-Office oder an der UWK) sind u.a. der Ausgleich von einseitigen Belastungen und Stress, die Steigerung der Arbeitszufriedenheit und die Aufrechterhaltung unserer Leistungsfähigkeit und -bereitschaft.
Das Department für Wirtschaft und Gesundheit hat „Mitarbeiter_innen bewegen Mitarbeiter_innen“ bereits vor einem Jahr aufgegriffen und umgesetzt. Seit 1. November 2021 treffen sich Kolleg_innen, unter Anleitung von Brigitte Gram, regelmäßig (und mit der vollen Unterstützung der Departmentleitung), um für jeweils fünf Minuten eine aktive Bewegungspause einzulegen. Nicht immer sind alle dabei (da entweder in Gesprächen, Meetings, oder gerade einmal nicht erfolgreich im Umgang mit dem vielzitierten, inneren Schweinehund). Das ist nachvollziehbar, wenngleich auch ein wenig enttäuschend, denn besonders wenn es stressig wird, wirkt die kurze Bewegungspause oft Wunder.
Claudia Spitaler und Lisa Leitner, zwei unserer UWK-Kolleginnen die bis dato auch den (bewegungstechnischen) Anweisungen von Brigitte Gram leichtfüßig gefolgt sind, haben ihre Erfahrungen in Worte gefasst:
„Die fünf Minuten Gemeinsam-fit-mit-Brigitte sind für uns immer ein kleines Highlight in unserem Büroalltag. Nach den 300 Sekunden können wir neu fokussiert und gestärkt in den restlichen Tag starten.“
Nach der Sommerpause starten wir jetzt wieder mit vollem Elan - hybrid und manchmal auch online!
Zumindest wird uns Brigitte ab dem 5. September 2022 wieder dazu ermuntern, gemeinsam und regelmäßig einfache Übungen auszuführen – wozu wir all unsere UWK-Kolleg_innen nach wie vor herzlich willkommen heißen möchten!
Termin: jeweils montags bis donnerstags von 11:25 bis 11:30 Uhr
Zugangsdaten finden Sie im Infowiki.
