Functional Training

Du bist bereit für ein abwechslungsreiches und ganzheitliches Training?

Dann bist du bei uns genau richtig! Wir kombinieren High Intensity Übungen mit Koordination, Schnelligkeit und Kraft. Zudem verwenden wir bei den Kraftübungen sowohl unser Körpereigengewicht als auch Kettlebells, Hantelscheiben, Medizinbälle und Cardio Ropes. Funktionell trainieren wir auch an Kletterseilen, mit der Springschnur und der Koordinationsleiter. Das Training beinhaltet zudem spezielle Rumpfkraftübungen für eine starke Körpermitte, die für jeden wichtig ist. Die Bestimmung der Intensität ist zudem individuell möglich. Ziel ist es durch das funktionelle Training die gesamte Körpermuskulatur zu kräftigen sowie die Belastungsverträglichkeit zu steigern.

Kursnummer: 16
Voraussetzungen:  keine
Start: 11.03.2025
Wann: Dienstag, 19:00-20:30 Uhr
Einheiten: 12 x 90 min
Kursort: Dojo der Sporthalle Krems
Kosten: EUR 100,00

Kursleitung: 

Michaela Maier

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