Pilates

Eine faszinierende Kombination aus Ganzkörpertraining, Akrobatik und Tanz.
In unseren aufeinander aufbauenden Kursen lernst du Schritt für Schritt wie du dich sicher an der Stange bewegst, angefangen mit unserem Beginner Kurs Level 1.

Wir lernen:
- Dance Moves: tänzerische Bewegungen
- Spins: schwungvolle Bewegungen um die Stange
- Aerial Tricks: statische aufrechte und kopfüber Figuren an der Stange

Irrelevant, um mit dem Pole Sport zu starten sind:
- Alter
- Körperform
- Geschlecht
- Fitness-Level
- sportliche Erfahrung

Am Anfang sind wir nun mal alle Anfänger*innen und das beste Training für Pole Dance ist Pole Dance.

Was du benötigst/beachten solltest:
- Eine lange und eine kurze Sporthose (zusätzlich gibt es Kleidungstechnisch nichts zu beachten)
- Ein großes und ein kleines Handtuch
- Eine Trinkflasche
- Am besten schon am Vortag keine Bodylotions mehr auftragen, diese beeinträchtigen negativ den Halt an der Stange
- und das Wichtigste: Gute Laune!

Du möchtest mal hineinschnuppern?

Die Termine für der kostenlosen Schnupperstunden:

  • Dienstag, 17:00-18:00 Uhr: 04.03., 11.03., 18.03.

  • Samstag, 20:00-21:00 Uhr: 08.03., 15.03., 22.03.

  • Donnerstag, 15:30-16:30 Uhr: 27.03., 06.04., 13.04, 20.04.

Die Anmeldung zu den Schnuppereinheiten erfolgt direkt auf der Webseite www.poleworld.at.


Level 1: keine Voraussetzungen
Level 2: abgeschlossenes Level 1
Level 3: abgeschlossenes Level 2

ACHTUNG! Die generellen Stornorichtlinien gelten bei Pole Dance nicht, da separate Schnuppereinheiten angeboten werden. Eine Anmeldung zum Kurs ist verbindlich, Stornieren nur aufgrund von Erkrankung oder Verletzung und der Übermittlung eines entsprechenden ärztlichen Attests möglich. ES IST KEINE KOSTENLOSE STORNIERUNG VOR DER ZWEITEN KURSEINHEIT MÖGLICH.

Kursnummer:
#27 Pole Dance Level 1
#49 Pole Dance Level 1
#50 Pole Dance Level 1
#51 Pole Dance Level 2
#52 Pole Dance Level 3

Voraussetzungen: siehe Text
Start:
#27: 04.03.2025
#49: 15.03.2025
#50: 10.05.2025
#51: 06.03.2025
#52: 12.03.2025
Wann:
#27: Dienstag, 17:00–18:15 Uhr
#49: Samstag, 18:30–19:45 Uhr
#50: Samstag, 20:00–21:15 Uhr
#51: Donnerstag, 17:00–18:15 Uhr
#52: Mittwoch, 20:00–21:15 Uhr
Einheiten: 6 x 75 min
Kursort: Pole World Krems
Kosten: EUR 112,00

Kursleitung

Pole World Krems

Zum Anfang der Seite