Schwimmen

Sie möchten die Kraul-Technik erlernen bzw. perfektionieren und so Ihre Ausdauer im Wasser verbessern? Unter der Anleitung einer qualifizierten Instruktorin werden verschiedene Techniken (Rücken, Brust, Rollwende, Kopfsprung) geübt und ein spezifisches Trainingsprogramm erstellt.

Schwimmen ist eine gesundheitsfördernde Ausdauersportart und kann in jedem Alter ausgeübt werden. Alle Muskelgruppen werden beansprucht, das Herz-Kreislauf-System und der Bewegungsapparat werden trainiert, und die Verletzungsgefahr ist sehr gering.