Tai Chi

Chen Stil Tai Chi Practical Method ist eine chinesische Kampfkunst mit über 400 Jahren Tradition. Der Körper wird dabei so trainiert, dass günstige Hebel in mehreren Ebenen und Richtungen gleichzeitig wirken und der Verteidiger mit wenig Kraft einen stärkeren Angreifer neutralisieren kann.

Die Anforderungen an diese Art der Bewegung sind enorm. Um die korrekte Mechanik überhaupt zu ermöglichen, müssen die Gelenke geöffnet werden. In diesem (sanften) Prozess wird der natürliche Bewegungsspielraum der Gelenke wiederhergestellt und damit um ein vielfaches erhöht. Gleichzeitig muss der Geist klar und ruhig bleiben.

Die nach außen hin scheinbare Mühelosigkeit des Übenden erfordert viel Kontrolle und Präzision über den eigenen Körper und den Geist. Beides wird im Verlauf des Trainings sukzessive gesteigert.

Die Prinzipien die zum Einsatz kommen sind aus der chinesisches Kultur des Yin und Yang hergeleitet und werden im Kurs in die westliche Sprache übersetzt.

Ziel des Kurses ist das Erlernen einiger Grundübungen und einer kurzen Bewegungsabfolge (Form) von 13 Bewegungen. Beide ermöglichen das selbständige weiterlernen und dienen auch dazu die mechanischen Prinzipien zu erläutern.

Die Erfahrungen werden mit Partnerübungen, üben einzelner Anwendungen und Push Hands (eine Art von Ringen) gesammelt.