Weiterentwicklung eines Online Selbsthilfeprogramms bei psychischen Problemen für Jugendliche

Studien zu den Folgen der COVID-19 Pandemie bei Kindern und Jugendlichen zeigen, dass die COVID-19 Pandemie die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen maßgeblich negativ beeinflusst und betonen den Handlungsbedarf um dieser Entwicklung in dieser Bevölkerungsgruppe entgegenzusteuern. Ziel dieses Projektes ist es ein bereits in einem vorherigen Projekt entwickeltes Online Selbsthilfeprogramm (www.istokay.at) weiterzuentwickeln. Das Selbsthilfeprogramm besteht aus kurzen Videos zu den Bereichen der psychischen Gesundheit (z.B. Stress, Depression, Angst und Schlaf). Die Videos setzen sich jeweils aus einem psychoedukativen Teil und einem Übungsteil zusammen. Im psychoedukativen Teil wird das jeweilige Thema kompakt zusammengefasst indem Ursachen und Symptome erläutert und Tipps für den richtigen Umgang mit dem Thema gegeben werden. Anschließend werden im Übungsteil einige Techniken vorgestellt und angeleitet, die die Jugendlichen mitmachen und in ihren Alltag integrieren können. Bei den Übungen handelt es sich um evidenzbasierte Techniken aus der Psychologie und der kognitiven Verhaltenstherapie. Zusätzlich zu den bereits vorhandenen Videos, sollen in diesem Projekt weitere relevante Problembereiche aufgegriffen und in kurzen Videos thematisiert werden. Zusätzlich umfasst das Online-Programm auch Selbsttests, welche Jugendliche eine schnelle Einschätzung möglicher psychischer Problembereiche ermöglichen. Der Zugriff auf die Videos und Tests ist frei verfügbar.