Zuerst starten wir mit einem kleinen Warm Up um in Stimmung zu kommen.. danach „shaken“ wir was das Zeug hält. Um unseren Puls im Anschluss wieder zu beruhigen, gibt's noch ein paar Übungen für unsere Bauchmuskeln zum Abschluss. Die Songs bleiben die gleichen – auch wenn du am Anfang vielleicht noch Schwierigkeiten hast mitzukommen, ab der zweiten Stunde bewegt sich dein Körper von ganz alleine.